脖子 拉筋

肩頸僵硬☀脖子☀肩頸疼痛怎麼辦？頸部有交感神經通過、也與內耳相連通，如果肩頸僵硬、沒有適時伸展放鬆，就同意導致肩膀激勵退化、肩頸疼痛和頭痛等問題。

很多同事經常在辦公室工作，坐得太久會腰酸背痛，肩頸肌肉緊繃。仁濟醫院一級物理治療師鄧穎珊教大家四個辦公室拉筋運動，齊齊舒緩疲勞，趕走痛症。 頸椎 ...

脖子不舒服時還在左右側拉筋嗎？兩邊肩膀和背部緊繃是上班族常有的毛病，但這些效果都是有限的，至多舒服幾分鐘馬上緊繃感就回來了。